Kurser i rygestop, stresshåndtering og vægttab.

   
     Kontakt os : 61 18 43 60

Udgivelser   arrow

Hvis det er muligt i verden, er det muligt for mig! Hvisdet

De fleste rygere tror ikke, det er muligt at blive ikkeryger uden sværdslag og store lidelser.
Den opfattelse er korrekt, hvis man anvender et fastlåst tankesæt, der netop er fokuseret på besværet og lidelserne, egne mangler og svagheder.

Sådan behøver det imidlertid ikke at være. Du får en anden oplevelse, hvis du begynder at betragte rygestoppet som en opgave og en læreproces. Det er det, denne bog lægger op til, og du vil finde masser af inspiration og værktøjer til at håndtere de udfordringer, du evt. vil møde under processen. Vi skriver med vilje evt. fordi det absolut ikke er en naturlov, at man skal have abstinenser.

Læs her hvad et par vidner til rygestopkurserne bl.a. har at sige:

Afslutning på artikel af Journalist A. Tuxen  – Alm. Brand.  December 2006
“På opfølgningsmødet var 9 ud af 12 medarbejdere meget stolte. De var holdt op med at ryge, og de andre havde nedsat forbruget markant – og ville stoppe inden årets udgang. Vi havde det strålende og var nu røgfri som en hel koncern.
Med denne metode kunne vi have stoppet en hvilken som helst last! Så godt nytår til alle Jer, der ikke er med endnu.”

Britta Hansen , Rygestoprådgiver, Rygestopcafeerne, Fredericia og Kolding Sygehuse.
Uddrag fra forordet til bogen:
“PS. Jeg har som rygestoprådgiver haft den fornøjelse at overvære et par af Pernille & Christians rygestopkurser.
At opleve den gejst og iver der opstår blandt kursisterne i de timer kurset står på, og at opleve på opfølgningen senere, at det lykkedes for de fleste at forblive røgfrie, det har været helt fantastisk.”

Rygestop? Du kan tro, du kan!

80 aforismer om rygestoppet opdelt på:Rygestop
Den lykkelige ryger
Skal – skal ikke
Beslutningen
Processen
Efter processen

Bogen behandler de anførte temaer i forandringsprocessen på en herlig uhøjtidelig måde, der er god brug for i i disse tider, hvor rygerne føler sig mere presset end nogensinde.
Den slutter af med at behandle to basale tankesætsformer, som danner baggrund for to vidt forskellige oplevelser af rygestoppet.

Bogen kan med fordel anvendes af virksomheder som inspiration for medarbejderne.
Kvantitets rabatter tilsendes på anfordring.

Størrelse: 12,5 cm x 12,5 cm
Sider       : 96
Pris         : kr. 49.50 ex. forsendelse. Kr. 58.50 inkl. forsendelse.

Dynamisk Rygestop – den naturlige måde

dvd

Dvd-kursus i 5 sekvenser + katastrofehjælp

Dvd kurset er udviklet med tanke på de medarbejdere, der enten er faldet i igen eller er kommet til efter virksomheden har afholdt samlede rygestopkurser.
Det er samtidigt rettet mod de privat personer, som gerne vil kunne tilrettelægge deres rygestop efter deres egen kalender.

Stop hjemme når det passer ind i dine planer. Eller brug kurset til støtte for andre rygestopinitiativer.
Kurset er grønt. Der bruges ikke nikotinerstatning. Du stopper for egen motor. Det virker. Og det er langtidsholdbart. Du bliver guidet gennem forløbet med er serie små sekvenser, der er lette at gå til. Der er et minimum af forberedelse.

Indhold: Instruktionsbog, Dvd med 5 kursussekvenser samt Cd med afspændingsøvelser og arbejdshæfte.

Støtte: 1 måneds ubegrænset telefonsupport.
Pris kr. 245.- incl. fragt.
Pris til virksomheder er kr. 196.- ex.moms. incl. materialer til kantine.